Unsere Trainingsgruppen

Hier erhalten Sie eine Übersicht über unsere Trainingsgruppen und die leitenden Übungsleiter.

Übersicht

Zeit Di Do Fr
17:00-18:00 Judo Kindertraining Judo Kindertraining
18:00-18:30 Ju-Jutsu
18:30-19:45 Judo Jugendtraining Judo Jugendtraining
20:00-21:00 Ju-Jutsu Judo Erwachsenentraining
Judo Wettkampftraining
21:00-21:30

Judo

Kindertraining

Dienstag und Freitag 17:00 Uhr bis 18:15 Uhr.
Training für Kinder im Alter von sechs bis circa 11 Jahren.

Übungsleiter:

Carola Bingel, Jan-Philipp Schmidtmann

Assistenten:

Catharina Sawade, Robin Ritterhoff

Jugendtraining

Dienstag und Freitag 18:30 Uhr bis 19:45 Uhr.
Training für Jugendliche von 12 bis 16 Jahren

Übungsleiter:

Katja Hackmann, Jan-Philipp Schmidtmann

Wettkampftraining

Freitag 20:00 Uhr bis 20:45 Uhr.
Training für alle mit Wettkampfambitionen
Findet parallel zum Erwachsenentraining statt (gemeinsames Aufwärmen)

Trainer:

Katja Hackmann

Erwachsenentraining

Freitag 20:00 Uhr bis 22:00 Uhr.
Training für alle ab 16 Jahren.

Übungsleiter:

Dieter Klingemann

Ju-Jutsu

Jugend- und Erwachsenentraining Ju-Jutsu

Um der Vielseitigkeit des Ju-Jutsu gerecht zu werden und um effektiv auf Selbstverteidigungssituationen vorzubereiten, ohne den Spaß am Sport und der Bewegung zu verlieren, wird beim KSC-Ricklingen nach folgendem Konzept trainiert:

Dienstag (20:00 - 21:30) Donnerstag (18:00 - 21:00 Uhr)
Bis 20.30 Uhr
Ballspiel		 Bis 19.00 Uhr
Matten aufbauen &
Kraft-, Ausdauer-, Schnelligkeits-, Flexibilitätstraining
Bis 21.00 Uhr
Verteidigungshandlungen gegen Angriffskatalog (SV = Selbstverteidigung)

Jeden ersten Trainingsdienstag im Monat „Meistertechnik“		 Bis 19.45 Uhr
„Ackertraining mit Hans nach japanischer Tradition“
Bis 21.30 Uhr
Atemitechniken
Kombinationen in Stand und Boden gegen Pratzen/Trittpolster, Sack/Matte, Schutzweste		 Bis 20.45 Uhr
Techniktraining
Hebel, Würger, Würfe, Boden, Nervendruck, Falltechniken…
Bis 21.00 Uhr
Freies Training oder
Kampftraining
Boden (mit und ohne Schläge), Stand-Randori, Judokampf, Boxen, Kickboxen, Freier Kampf

Als Highlight des oben stehenden Trainingskonzeptes kann wohl die „Meistertechnik“ angesehen werden. Hierbei zeigt Sensei Hans Riefenstahl jeden ersten Trainingsdienstag im Monat eine seiner effizienten Spezialtechniken.

Übungsleiter:

Hans Riefenstahl, Malte Hufenbach, Sebastian Märtin

Weitere Informationen

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